ふとした時に頭や髪の毛からいや～な臭いがすることはないでしょうか？
実は、「頭皮の臭いが気になる」という悩みは、アラフォー世代では増加傾向にあります。
「これってあのおじさまの加齢臭から来てるの？」と不安に感じる人も多いと思います。
でも、実はそもそも皮脂は年齢と共に粘性が強くなるものです。そのため、20代の頃と同じシャンプー、シャンプー方法、頭皮ケアでは不十分なのです。
そもそも、アラフォー世代はこのような頭皮のくさい臭いが気になりだす年代ではある一方、普段のケアが若い頃と比較してしっかりとできていない人が多いのです。
子育て中の人は、子どもと一緒に入浴することで、自分のことは後回。仕事に忙しい人は、時間がないということで丁寧なヘアケアもしなくなるようです。
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実は！！アラフォーは２０代の比べて皮脂が違う？
アラフォー世代は、２０代の頃とは皮脂の質が違います。皮脂は年齢と共に粘性が強くなり、落ちにくくなっているのです。
頭皮頭皮がくさいかどうかのチェックする方法
私たちは自分のにおいにはとても鈍感なものです。
だから、意外にも、自分の頭皮からくさい臭いが発生していることに気付かない人は多いのでは。。
そこでここでは、セルフチェックの方法について以下のとおりご紹介します。
お風呂上り以外の髪が乾いている時に、ドライヤーを頭の後ろからかけてみましょう。ドライヤーの風に乗ってくさい臭いを感じたら、頭皮からくさい臭いが発生しています。
髪が乾いている状態のときに、指で頭皮をこすってみましょう。その指を嗅いだときにくさい臭いがしたら、頭皮からくさい臭いが発生している証拠となります。
枕のにおいを嗅いだときにくさい臭いがしたら、頭皮からくさい臭いが発生している証拠です。
この3つのチェック法で頭皮からくさい臭いがあるなとわかった人は、しっかり頭皮ケア対策に取り組みましょう。
頭皮の臭いは強烈ですよ。
もしかしたら、「ヘアコロンを使えばよい」と考える人がいるかもと思いますが、ヘアコロンはそのにおいが頭皮の臭いと混ざってしまい、更なるくさい悪臭につながってしまうこともあるので気をつけましょう。
アファフォーの頭皮の臭いの原因は？
まず頭皮からくさい臭いが発生してしまう原因を知り、それに対する正しいケアをすることが大切ですね。
では、頭皮からくさい臭いが発生してしまうのは、一体なぜなのか見ていきましょう。
主に以下の３つが原因となります。
頭皮には、顔の中でも皮脂分泌の盛んな分部よりも”実に” 2倍の皮脂腺があります。
そんな頭皮の皮脂腺から以下の原因で皮脂が過剰に分泌されると、時間の経過と共に皮脂が酸化してきます。
＊ホルモンバランスの乱れ！
＊加齢による肌の変化！
＊間違ったシャンプーやヘアドライ！酸化した皮脂には、それを餌とする皮膚常在菌が集まりだし、結果、ノネナールという臭気成分がつくられます。
このノネナールこそ、くさい臭いの正体！！！脂のようなツンとした刺激臭によって、頭皮にいや～な臭いを充満させます。
頭皮から出される皮脂は、生活習慣や食生活が関わっていて、不規則な生活習慣や栄養バランスでの食生活を送っていると、皮脂の中に脂質やアンモニアなどの老廃物が多く含まれるようになります。脂質やアンモニアを含んだ皮脂は皮膚常在菌の大好物です。そういった皮脂が頭皮から分泌されれば、より多くの菌が繁殖します。
臭気成分のノネナールができやすくなり、頭皮の臭いも悪化してしまうのです。
体の中には、活性酸素があります。活性酸素は、ウイルスや有害物質を追い払う働きがあり、不規則な生活習慣、栄養バランスの偏った食生活、ストレスなどの影響で増え過ぎる事があります。
増えすぎると身体の中の細胞が酸化され、悪影響を及ぼします。そんな活性酸素が酸化させるのは細胞だけでなく皮脂に対しても同じです。皮脂が酸化するとノネナールが発生し、頭皮のくさい臭いにつながってしまいます。
アファフォー世代では、頭皮の臭いが出始めると 「これって加齢臭？」と不安に感じる人も多いと思います。、そもそも皮脂は年齢と共に粘性が強くなります。また、アラフォー世代である40代から急激に減り始める女性ホルモンは、その変化がお肌や体調、もちろん頭皮とその臭いにも影響します。個人差はあるものの、①皮脂量が増えるパターン
②乾燥するパターン
の両方があり、どちらも頭皮の臭いの原因になってしまいます。
皮脂量が増える場合では、男性ホルモンが増えることが挙げられます。男性ホルモンは一般的に皮脂腺を刺激するため、頭皮の皮脂量も増加させます。
また、乾燥してしまう場合、ホルモンバランスの乱れで皮脂の分泌量が急激に減少。頭皮の内側は乾燥しているのに、肌を守ろうと表面だけ過剰に皮脂が分泌されてしまう現象で、頭皮の臭いの原因になってしまいます。
アラフォーの頭皮が臭い対策は、「シャンプーの見直し」が基本！
頭皮のくさい臭いを対策するためには、シャンプーそのものや、その方法を見直す必要があります。
「シャンプー」を見直せば、頭皮から皮脂が過剰に分泌されるのを避けることができ、菌の繁殖を抑えることになるわけですね。
そうなれば、臭気成分のノネナールも生成されにくくなり、頭皮からくさい臭いが発生するのを予防や改善につながります。
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生活習慣の見直し
頭皮のくさい臭いを予防・改善するためには、生活習慣を見直すことも大切です。
ここでは、頭皮のくさい臭いを予防・改善するために見直すべき生活習慣についてご紹介します。
肉や揚げ物といった脂質過多な食事は、頭皮の皮脂分泌が過剰になり、頭皮からくさい臭いが発生しやすくなります。栄養バランスの整った食事をしましょう。
睡眠不足が続くと、自律神経の乱れによってホルモンバランスが崩れ、男性ホルモンの分泌が盛んになります。そうすると、頭皮の皮脂分泌が過剰になり、頭皮にくさい臭いが発生しやすくなります。しっかり睡眠をとるようにしましょう。
布団や枕が汚れていると、そこで繁殖した菌が頭皮にも移ってしまい、頭皮にくさい臭いを発生させる原因となります。帽子やタオルなどの頭皮に触れるものも、きれいに洗っていつも清潔にしておきましょう。
頭皮ヘアをしっかり行う
頭皮のくさい臭いをさらに早い段階で改善するためには、頭皮の美容液の使用をおすすめします。
頭皮の美容液は、頭皮環境を整え、頭皮の余分な皮脂を取り除くことができ、頭皮のくさい臭いを消せるのはもちろん、頭皮の毛穴詰まりを防ぐのにも役立ちます。
頭皮環境の正常化を図ることができるので、美髪効果もさらに期待できますよ！！
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アラフォーで頭皮が臭いのは、早めの対策がコツ
アラフォー世代では、加齢にともない若い頃では考えられなかったいや～な臭いが気になり始めます。
そして、その頭皮のくさい臭いは特に自分ではなかなか感じないものです。
頭皮のくさい臭いをそのまま放っておくと、その臭いに慣れていってしまいます。
すると、対策するきっかけのないまま、頭皮の臭いはますます悪化し、知らないあいだに周りの人を不快な気分にさせてしまうことになります。
だから早めの対策がアラフォー頭皮の臭いを抑えるコツになります。
いつの間にかまわりにこのくさい臭いを感づかれないためにも、今回ご紹介した対策を元に「正しいシャンプー」、「生活習慣の見直し」をおこない、その上で早期に改善が期待できる美容ミストで頭皮ケアを行ってみてください。
しっかりと頭皮環境を整える対策をすれば、皮脂の過剰分泌や菌の繁殖も起こりにくくなるので、頭皮からくさい臭いが発生することも少なくなるはずです。
そして、アラフォー世代も、２０代の頃のような美しい髪や頭皮をキープできるはずです。
